Le pilates est une nouvelle discipline qui a déjà séduit quelques millions de pratiquants et qui ne cesse de se développer depuis ces dernières années partout dans le monde. Présent en Aveyron, il est accessible dans plusieurs pôles pour satisfaire au mieux les aveyronnais.  Grâce à plus de 500 exercices reposant sur la respiration et les bonnes postures du corps, elle vise à raffermir et à muscler le corps différemment jouant sur l’équilibre et le maintien en douceur et en profondeur.

Le pilates vient de Mr Joseph Pilates, infirmier allemand, emprisonné lors de la Première Guerre Mondiale. Il continue sa pratique à sa sortie de prison et se met à enseigner sa nouvelle discipline dans un studio en 1926. C’est seulement en 2000 que le pilates sera reconnu comme discipline physique aux Etats-Unis.

Cette discipline peut être pratiquée par tous puisque les exercices ne sont ni violents ni traumatisants pour le corps. Le pilates vise à « développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l’esprit et l’élève. » Il est très efficace pour diminuer les douleurs, tonifier, affiner, assouplir, lutter contre le stress et nous aider à nous redresser notamment au travail. Cette pratique se base sur des principes fondamentaux, tels que la respiration, la concentration, le contrôle de soi, la fluidité, et la relaxation, importante en fin de séance. Lors d’une séance de pilates, les exercices consistent à adopter des postures différentes qui sollicitent tour à tour tous les muscles du corps et sont exécutés dans un ordre précis. L’accent est notamment porté sur la zone centrale du corps pour faire travailler les abdominaux.

Il est bien-sûr possible de la pratiquer sur Rodez et ses environs ! Les salles de sport Keep Cool, Body fit’ et Movida proposent cette discipline ainsi que l’association A Corps Dansant à Rodez. Un cours de pilates est également prévu le lundi de 19h15 à 20h à la MJC de Luc-la-Primaube. Les aveyronnais peuvent également pratiquer le pilates au centre Natura Bien-être à Brommat.

Le pilates a énormément de bienfaits puisqu’il agit à la fois sur le corps et l’esprit.

Ambre Vergniol